Rückbildungskurs

In diesem Kurs dreht sich alles um dich als Mutter. Du erfährst, was dein Beckenboden genau ist und wie du ihn nach Schwangerschaft und Geburt sanft und effektiv stärken kannst. Gemeinsam arbeiten wir an deiner Aufrichtung und Körperhaltung – im Fokus steht dabei die Kräftigung deiner Körpermitte. Mit gezielten Übungen fördern wir deine Mobilität, stärken dein Körpergefühl und unterstützen dein allgemeines Wohlbefinden. Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz – denn Regeneration ist genauso wichtig wie Bewegung.

Hierbei handelt es sich um ein externes Angebot in Kooperation mit dem SV Mörlenbach.

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