Rückentraining & Entspannung

Rückentraining & Entspannung

Die Wirbelsäule ist die zentrale Achse des Skeletts und bildet das Stützgerüst des Körpers. Durch Kräftigungs- und Mobilisationsübungen mit verschiedenen Kleingeräten kann die Rumpfmuskulatur trainiert werden. Ein ausgewogenes Training in Kombination mit Entspannung kann Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern

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Informationen

Rückentraining & Entspannung

Der Kurs richtet sich an alle, die präventiv ihren Rücken bzw. den Rumpf trainieren möchten, aber auch Menschen, die bereits Rückenschmerzen durch Verspannungen haben.

Übungsleiterin: Christine Drexler

Trainingszeiten

  • Dienstag: 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
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